小学篮球兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为全面推进素质教育，提高学生体质，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢、坚韧、团结协作精神； 培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
2、人员构成：（条件）
1、热爱篮球运动，有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，意志力坚强；
3、心态健康，能够遵守学校纪律和校规；
4、端正学习态度。
三、篮球训练日程及内容：
星期
地方
内容
篮球场
球感训练（原地高低运球）、动作（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
篮球场
球感训练（运球）、移动、传接球（双手抱胸传球）、组织队员对抗练习、一对一练习、深入简单的篮球比赛规则
篮球场
球感训练（运球时停止和启动）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单的篮球比赛规则
篮球场
球感训练、身前运球、传接球（双手在胸前传接球）、投篮练习（原地）、一对一练习、简单篮球比赛规则的渗透
篮球场
球感训练、体前不换手变向、背后运球、行进中传接球、投篮练习、二对一练习（突破训练）、
篮球场
巩固以上学习内容，组织团队比赛（以进攻练习为主），接球练习，选出队长
篮球场
前滑、后滑、侧滑（完整防守步法）、传接球练习（篮板）
组织比赛（让学生在比赛中合理运用各种动作）、射击练习
篮球场
复习之前学过的各种运球动作，学习背后运球、三对二练习、体能训练、投篮练习
篮球场
三对二训练、动作训练（跳停、踩停）、接球跳投、转身运球、假动作训练
篮球场
三对三练习、进阶投篮练习、球感训练、投篮练习、篮板练习
篮球场
四对三练习，提高传接球准确性练习，球感训练，转身练习，投篮练习，篮板练习
篮球场
单手肩传，有能力的球员练习单手肩投，投篮练习，篮板练习以及组织团队比赛
篮球场
突破训练、快攻训练、简单战术训练（覆盖）、体能训练、假动作、队员比赛训练与组织
篮球场
体能训练、提高团队对抗练习、快攻训练、反快攻、简单战术训练、组织教学比赛
篮球场
组织球员学习简单联防战术、进攻组战术、假动作训练、球感训练、投篮练习、篮板练习
篮球场
五对四训练、突破训练、快攻训练、球感训练、投篮训练、篮板训练、跳投训练
篮球场
五对五练习，学习各种屏幕，假动作训练，组织比赛，
篮球场
组织队员学习简单联防战术、进攻组战术、假动作训练。
小学篮球兴趣小组活动计划
学校成立了各类活动小组。 由于刚刚成立，各团体成员的基本素质存在着明显的差异。 因此，要求教师为本次活动团队的建立和发展制定全面、长期的教学计划。 我带领篮球队制定了以下教学计划：
第一步：让学生产生并加深对篮球的兴趣，了解篮球的基本常识。
同学们一定知道，每年举行一次、持续数月的“NBA”职业篮球比赛，代表着世界上最高水平和最好的技术。 它吸引了来自世界各地的篮球爱好者，并帮助学生为美国职业联赛的亮点做好准备。 吸引学生并引起他们的兴趣。
让学生了解篮球的基本知识和价值。 篮球运动的起源和演变，趋势是快、高、全、准。 篮球场及设备。 了解以下知识：篮球、蓝板、篮球场、篮球网、蓝框、篮球架。 第二是它的价值，就是体育锻炼的价值。 让学生了解篮球是由跑、跳、投篮等人类基本活动组成。 其中包括基本技术和战术。 经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质强化篮球投篮训练，促进青少年身心健康的正常生长发育和智力发展。内部器官。
第二步：掌握一套适合篮球运动的活动、篮球练习。 扩胸动作、身体旋转动作、手臂弯曲动作、跳跃动作、原地运球动作。
第三步：掌握篮球基本技术，包括进攻技术和防守技术。 练习持球，感受球的特性。 原地运球，基本运球方法，步下运球。 移动中运球、运球中急停急起、蓝地三步、移动中向前运球变向、单手放在肩膀上原地投篮、双手抱胸传球、带球传球一只手放在肩膀上。 邱某接到传球后转身投篮，边移动边运球投篮，练习防守动作。
第四步：篮球规则知识：持球走步是违法的——：走步。 踢腿和拳击都是违反规则的。 垂直原理，挡、推、用手挡、用球打人。 3秒、5秒、10秒、30秒规则。 让球出界并掷界外球是非法的，将球返回后场也是非法的。
第五步：了解篮球场上的战术安排
联防2-1-2
第六步：安排学生做游戏。
小学篮球兴趣小组活动计划
篮球运动由跑、跳、投等人体基本技术和战术组成。 它是在快速、多变、对抗激烈的复杂情况下进行的综合性体育活动。 可以全面锻炼身体，增强体质，并通过教学和训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优秀品质强化篮球投篮训练，以及团队精神。团结、密切合作的精神。 由于小学生活泼好动，喜欢篮球，为了丰富学校的业余文化生活，活跃学校氛围，培养学生的篮球技术和战术水平，增强学生的身体素质，保证学生的身体健康，东专门成立了街道小学篮球兴趣小组。
一、活动指导思想：
高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻党的十七大精神和科学发展观，贯彻落实十九大精神上级教育和体育工作会议，树立健康第一的指导思想。
1、狠抓思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高体能：重点提高队员的体力、身体抵抗力和腕力；
3、狠抓基本功：注重投篮、一对一防守、传接球、跑位；
4、以比赛为训练：争取每周进行1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员的技战术水平。
2、活动开展目标：
1.组建学校篮球兴趣小组。
2、加快学校各年级梯队建设。
3、培养学生勤奋、团结、互助、共同进步的良好氛围。
4、全面锻炼身体，增强体质，培养学生的篮球技术和战术水平。
5、不断完善篮球训练新理念，科学训练，全面提高篮球训练质量。
6、狠抓基础技术训练，使学生熟练掌握基础技术，为今后继续提高打下坚实的技术基础。
三、活动训练内容：
1、体能训练：
(1)力量：主要是四肢和腰部的力量。
(2)速度耐力：与快速移动、传接球练习、场上各种跑动和防守训练相结合的特殊素质。
2、拍摄：
(1)罚球。
(2)近距离对着篮筐投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋必须掌握转身和射门动作。
(5)每个前锋和后卫必须有自己熟悉的投篮点。
3、篮板球：
(1)强化抢篮板意识，掌握原地跳跃抢篮板的动作。
(2)提高弹跳能力，学会先挡人再篮板。
(3)注意抢篮板后第一传球的处理能力。
4.主动防御：
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调整位置等方面的防守技巧。
(2)掌握各种防守节奏练习。 防守重心要低，移动速度要快，学会张开双手扩大防守控制范围，做好防守射门、传球、切球的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼盯人防守的方法及破解方法。
（四）注重战术变化，巩固提升区域防守（2-3、2-1-2）
5、快攻与反快攻：
(1)注重培养学生发动快攻的时机，提高其成功率。 （篮板球开始、对方底线球得分、边线球压迫）
(2)长传快攻与短传快攻相结合。
（3）创造以多胜少（3-2、2-1）、以少防多的方法。
(4)快攻传球与前锋快速选位的配合。
6.阵地攻击：
(1)增强个人进攻能力，首先要敢于主动进攻。
(2)内外阵地进攻相结合，以外线为主，大胆突破和中远距离投篮。
（3）多采用小型合作训练（覆盖、响应）。
（四）组织警卫的发起配合。
4、总体培养思路：
1、注重培养学生兴趣，从基础技术入手。 加强球训练。 由浅入深，循序渐进。 增强学生对篮球的认识。
2、获得篮球练习的成功经验，养成配合的习惯，发展身体素质。
3、了解篮球基本规则，熟练掌握一般技术动作，避免犯规。 能够使用一定的技术和战术来创造一定的协调性。
五、活动时间、地点及人员安排：
1、时间：每周一课外活动至放学后时间。
2.地点：学校篮球场。
3、人员：学校篮球兴趣小组成员。领队：何文静队长：荀荣
六、活动训练安排：
第一周至第三周：
1. 组建兴趣小组。
2、纪律和安全教育。
3. 绕篮球场运球 10 次以鼓励运动。
4、分组练习自由射击。
内线球员（主要是篮下投篮）和外线球员（主要是中远距离）分别练习。
环球男篮定点跳投、篮下篮板、罚球线投篮进场、3分钟中距离投篮破纪录的比赛。
老师指导投篮动作。
5. 移动。
滑动练习：学习横向滑动/侧向滑动； 4点向前滑行触球，5人一组，旋转练习，重心低，滑行快； 与球成30度角，三分向前滑行，移动到人篮之间，做出防守姿势； 影子穿过田野；
6、在篮球场上来回奔跑。 共有4组，每组5人。 需要全速跑比赛。
7、现场练习控球。
8.放松练习。
第 4 至 6 周：
1. 围绕篮球场运球 10 次以鼓励运动。
2.集体射击练习。
自由、分散的跳投到位； 球队学习45度角踩接球和跳投，注意步法、脚尖指向篮筐等； 3分钟中距离投篮破纪录比赛。
3.复习滑行动作技术和四点向前滑行触球动作。 学会侧身跑、转身跑、变方向，用眼睛注意球的方向。
4、垂直传球、接球、上篮（2人/3人）。 2人时，加1人练习一防二人，只防持球者。
5.学会抢球。 2人一组，持球者背身跳起接球转身，防守者上前抢球。 注意向前迈出一步，双手向前伸展，用手腕用力击球； 三人一组练习传球和截球，截球者在边后约2米处。
6、在篮球场上来回奔跑。 共有4组，每组5人。 需要全速跑比赛。
7、现场练习控球。
8.放松练习。
第七周至第九周：
1. 围绕篮球场运球 10 次以鼓励运动。
2.射击练习。
2人一组，从外线运球挡人然后分球射门； 运球停下来投篮； 3分钟中距离投篮破纪录比赛。
3. 运球越过障碍柱上篮/跳投。
4.休息
5. 3对2攻防演练。 半场结束后，第三名进攻球员上场。
6、在篮球场上来回奔跑。 共有4组，每组5人。 需要全速跑比赛。
7. 在现场和行进中练习控球。
8.放松练习。
第 10 至 12 周：
篮球基本技术练习（一）
1.原地低位或高位运球，传球和接球时双手置于胸前。
2、行进中直线运球，原地单手传接球。
3、边移动边改变方向运球，用一只手放在肩膀上投篮。
4.多种球感练习。
5. 半场比赛。
第 13 至 15 周：
篮球基本技术练习（二）
1.原地低位或高位运球，传球和接球时双手置于胸前。
2、行进中直线运球，原地单手传接球。
3、边移动边改变方向运球强化篮球投篮训练，用一只手放在肩膀上投篮。
4.多种球感练习。
5.整场比赛。
第 16 至 17 周：
射击训练(1)
玩耍、调整、休息。
第 18 至 19 周：
射击训练（2）
玩耍、调整、休息。
小学篮球兴趣小组活动计划
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