二、我国篮球发展概况 篮球于1894年传入我国天津，至今已有一百多年的历史。 篮球在我国比较普及（三大运动中最受欢迎），特别是在学校、机关、工厂。 （一）我国篮球水平与美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛等世界先进发达国家存在一定差距。 、南斯拉夫等国家的篮球水平较高，而著名的美国NBA职业联赛代表了世界最高水平，每年的总决赛均在全球进行现场直播。 （2）我国篮球水平在亚洲名列前茅，男女篮球的主要对手来自韩国和日本。 中国男女篮球队曾多次获得亚锦赛和亚运会的男女冠军。 去年，中国男篮在日本亚锦赛上再次夺冠，并获得了悉尼奥运会的入场券。 女篮不敌韩国队，失去奥运会参赛资格。 （三）中国每年举办一次职业俱乐部联赛（CBA），已举办5届。 八一队水平最高，已连续5年夺冠。 目前女篮还没有职业俱乐部联赛（只有每年的A、B赛）。 （4）中国大学生篮球协会举办的（CUBA）联赛得到了全国高校的强烈反响，分南区和北区。 参赛运动员必须是在校注册的大学生。 今年，武汉市高校参赛队伍有：武汉汽车工业大学男队和中南政法大学女队在中南政法大学举行南区女篮决赛今年三月的科学与法律。 场面异常热闹，中央电视台进行了现场直播。
二、篮球运动特点及健身意义 1、篮球运动有严格的规章制度（十章六十一条），每四年修订一次。 是以球为工具，以争夺球为手段，将球投进对方篮筐的运动。 2、篮球是一项集体运动，需要同队成员齐心协力，密切配合篮球规则及运用理论课教案，利用集体的力量战胜对手。 具有很强的集体性和战术纪律性。 3、篮球比赛中技战术的运用复杂而激烈，可以培养顽强的斗志和意志品质。 4、篮球运动由跑、跳、投等多种基本技术组成。 经常参加可以促进力量、速度、耐力、跳跃、敏捷等素质水平的提高，提高人体各器官系统的功能。 5. 吸引力强，参与者不受年龄、性别限制。 它不仅可以增强体质，还可以丰富人们的业余文化生活。 三、篮球运动的发展趋势 1、技术、战术更加先进、全面、准确。 2.速度越来越快。 3、高海拔优势更加明显。 4、对抗越来越激烈。 四、篮球运动中常见的运动损伤及其预防和治疗 1、运动损伤的原因：运动损伤的发生并非偶然。 有一定的规则。 我们应该从精神上关注他们。 潜在因素：不同的运动项目有不同的技术特点。 对身体活动有特殊要求。 这种特殊的要求将成为潜在的伤害因素。 例如，篮球运动经常涉及跑动、急停、转身、起步、落地缓冲等动作。 膝关节处于半蹲状态，处于受伤姿势（韧带撕裂、骨髓拉伤）、脚踝着地不稳或者被别人踩到造成的韧带撕裂（排球也是如此）。
直接因素：认识不足、准备活动不足、忽视自我保护。 2、预防措施：①注意准备活动。 ②加强易损部位的锻炼。 ③加强自我防护。 3、治疗方法：①开放性软组织损伤、擦伤、刺伤、撕裂伤，其特点是伤口出血。 初次治疗时，应注意保护伤口，避免伤口感染。 用干净纱布和毛巾包裹，迅速去医院进一步治疗。 ②闭合性软组织损伤。 挫伤、扭伤、拉伤，包括肌肉和韧带撕裂，但无表皮出血（内出血）。 主要症状是：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。 治疗方法：受伤后发生内出血。 应尽快止血，以减少血肿。 A.立即冷敷并抬高受伤部位，使局部毛细血管收缩，减少血流以止血。 B、活血化瘀、消肿止痛：24-48小时后，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的。 C、加强功能锻炼，使受伤部位的功能尽快恢复。 活动范围应循序渐进，以避免进一步受伤。 ③关节脱位、骨折。 容易脱位的关节：肩关节、肘关节。 治疗方法：脱臼后不要活动关节，迅速去医院复位。 骨折者应立即送往医院救治。 篮球专题理论课第二讲教案内容： 1.篮球技术分类 2.篮球战术分类与配合方法 课程任务：通过教学，使学生对篮球技术、战术分类与配合有一个大概的了解方法，加强学生对篮球运动的理解，了解运动技战术的理论知识并运用到实战中。
1、篮球技术的分类：篮球技术是篮球比赛中为某种目的专门动作方法的总称。 它也是篮球运动中进攻和防守动作系统的总和，是篮球比赛的基础。 随着篮球攻防的发展、规则的变化、球员身高和身体素质的提高以及比赛的日趋激烈，双方的对抗加剧，促使各种技术不断改进、完善和创新。技术动作。 这对技术的熟练、准确运用提出了更高的要求。 综上所述：技术的先进必然推动战术的发展和变化。 战术的不断发展和演变反过来又会对技术提出更高的要求，从而促进技术的发展。 发展与更新，两者相互影响、相互促进、共同发展。 篮球技术分为进攻和防守两类： 进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破、晃动进攻篮板、进攻时的移动等。 防守技巧：防守对手、刷球、打球、断球、抢防守篮板、防守时的移动。 进攻和防守技术都包括移动、篮板和各种动作，而且有很多不同的方法。 在不同的条件下可以完成不同的动作方法。 1、动作：是篮球比赛中运动员用来改变位置、方向、速度和获得高度的各种步法动作的总称。 进攻中运用移动的目的是为了摆脱防守，防守中运用移动的目的是为了防守对手。 动作是篮球技术的基础，也是比赛中最常用的基本动作。 开始跑：变速、变向、侧跑、倒退。 跳跃：单脚跳跃，双脚起步。 紧急停止：跳跃停止（一步停止）、步进停止（两步停止）。 转身：向前转身、向后转身、滑行：侧滑、前滑、后滑、后退步、攻击步、迂回步、断步 2、传接球：传球是进攻球员之间有目的地转移球的方法。
传球和接球是获得球的动作。 传球和接球是场上进攻人员和组织进攻的纽带。 它是实现战术配合的具体手段。 传球和接球技术的好坏直接影响战术的质量和比赛的结果。 准确巧妙的传球可以打乱对手的防守部署，创造更多更好的射门机会。 传球分为单手传球和双手传球两种，包括原地传球、行进传球和跳跃传球。 方法有很多，主要依靠前臂的伸展、摆动和手腕、手指的发力。 3、投篮：投篮是进攻球员将球投进篮筐的各种专门动作的总称。 它是篮球运动中主要的进攻技术，也是唯一的得分手段。 投篮动作有很多种，可分为单手投篮和双手投篮。 可以就地完成，也可以在空中行走或跳跃。 4、盘带：盘带技术的关键是双手控球的能力、步法的熟练程度和手脚的协调性。 盘带技术水平的高低对于组织战术配合、突破严密防守起着重要作用。 运球的技术动作有很多，可分为：高位运球、低位运球、急停急起运球、身前变向运球、变速运球、背后运球、转身运球、并在胯下运球。 5、带球突破：是持球球员利用脚步和运球技巧，迅速超越对手的一种进攻性极强的技术。 好的突破技术可以打乱对手的防守部署，创造进攻机会，并造成对手犯规。 带球突破技术可分为：跨步突破、同侧步突破、前转身突破、后转身突破。 6、篮板：指双方球员争夺投篮而投篮不中时，球从篮板或篮筐上弹起的技术。
篮板球是获得控球权的重要来源，攻防转换的关键是战胜对手的重要因素。 分为：进攻篮板和防守篮板。 进攻篮板：指进攻球员从本队投篮中错过的球。 防守篮板：指防守球员试图错过对手投篮的球。 7、防守对方：是防守队员合理运用步法和手臂动作，主动占据有利位置，阻碍和破坏对方进攻意图和动作，以争取控球权为目的。 防守对手既是个人防守技术，也是集体防守技术。 防御的基础知识。 分为无队防守球员和有球队防守球员两种。 ① 无球防守球员：（大多数时候）主要任务是防止或减少让对方在有效进攻区内接球，并尽量拦截和干扰传给你所防守的对手的球或超出你的防区。 。 ②队内防守球员：主要任务是尽力干扰和破坏对方的投篮，拦截对方的运球突破，积极挥拍、击球、断球，争取控球权。 8. 投球、击球、断球 投球、击球、断球是防守中的进攻技术。 大胆、果断、准确地运用抛、打、抢技术，可以摧毁对手的进攻，为反击创造条件。 投球：以快速敏捷的动作从进攻球员手中夺取球的方法。 打球：看到机会将球从对手手中击落，做出准确的判断并快速采取行动。 断球：反应快，拦截对方传球的方法。 2、篮球战术分类及配合方法。 篮球战术可以分为进攻战术和防守战术两部分。 进攻战术：主要包括传球、掩护、突围、策应等基本配合，以及快攻、进攻盯人、进攻联防等全队进攻战术。
防守战术：主要包括关门、换防、挤破等基本配合，以及防守快攻、盯人防守、联防等团队防守战术。 传切：进攻球员之间运用传切技术的配合，如一传、全切等。 掩护：用身体挡住防守者的移动路径，使队友能够逃离防守。 分为前盖、侧盖、后盖。 突破：持球突破防守，遇到防守球员时将球传给搭档。 防守战术基本配合： 闭门配合：指相邻两名防守队员配合防守突破的配合方法。 挤压协调：当对手设置掩护时，防守者使用激进的动作来破坏掩护。 交换配合：当破坏进攻球员掩护时，防守球员及时相互交换，防守对手。 攻防战术的整体配合： 快攻：是指用最快的速度、最短的时间，利用对方立足点不稳的情况，果断、合理地进攻的进攻战术。 形式：长传快攻，短传结合运球推进快攻。 快攻的战术结构分为三个部分：发起和响应、推进和结束。 发起和响应：这是先决条件。 一般有后场篮板发起等机会； 从后场开始拦截球； 边线球发起； 跳球发起等机会。 响应有两种类型：固定响应和移动响应。 推进：接第一传球的配合是快攻的桥梁。 根据场上防守情况，分为传球推进和动球推进。 终结：指从快攻到最终完成前场进攻所使用的配合。 防守快攻：有组织地利用封、拦、捏、摆、断等个人战术动作，压制和破坏对手快攻的战术。
防守快攻的方法：A：主动抢篮板球，破坏对方快攻的一传，为防守快攻争取时间。 B：拦截快攻的第一传并做出回应是阻止对手发起快攻的关键。 C：控制对方前进并与进攻队员保持一定的距离，边守边退，以达到减缓对方前进并及时组织防守的目的。 D：防守速度快的球员，干扰和打断快攻传球。 区域联防：进攻转守时，防守队员回到半场，按照分工负责防守一定区域，并与队友配合防守，形成一定的阵型。 特点：位置相对固定，分工明确，有利于组织后场篮板和发起快攻。 缺点：敌人太多容易导致对方压倒你。 形态：2-1-2、2-3、3-2、1-3-1等 2-1-2：防守分布比较均匀，移动距离短，便于配合和控制篮下，但不利于中远距离投篮和底线侧翼防守配合。 2-3：有利于防守篮筐、底线和控制篮板，但不利于防守中距离投篮。 3-2：加强外线防守，不利于内线防守、中投、篮板控制。 1-3-1：加强禁区正面和两侧的防守，不利于防守篮下两个角的投篮区。 联防要求： A：积极协调配合，以球为主，人球兼顾，带球紧，无球松。 B：利用逼近、侧翼、补防等配合破坏对方进攻配合，注意保护中锋进攻区域。 联防：这是根据对方防守阵型和球队实力进行的进攻战术配合。
阵型：1-2-2、1-3-1、2-1-2、2-3 1-2-2：利用进攻性2-3联防，占领防守薄弱区域，形成攻多攻少的局面。 1-3-1：采用进攻型2-1-2联防，在进攻正面和两侧形成攻多攻少的有利局面。 2-1-2：利用进攻性的1-3-1联防来控制篮下的底角，创造空档，方便中距离投篮。 2-3：3-2联防加进攻，防守很难创造空当，多进攻少。 进攻联防要求： A：快攻是进攻联防的有效方法之一。 B：进攻方根据防守阵型采取空位进攻阵型。 C：进攻时，充分利用传切、掩护、垒垒等突破手段，扰乱对方防守阵型，创造投篮机会。 D：积极争夺篮板球，随时做好撤退的准备。 半场紧逼盯人防守：指由攻转守时，全队迅速后退到后场。 各防守队员按照分工集中于对手，同时进行集体防守。 特点：防守攻击力强，擅长对抗身材高大、移动能力强的球员。 速度慢、战术能力差的对手采用此法。 缺点：容易被进攻方局部击败。 可分为：半场减少盯人防守； 扩大半场盯人防守。 要求：A：注重盯防，近球紧，远球松，占据有利位置，加强防守的集体性。 B：积极干扰对方的接球、传球、运球和射门，尽量限制对方的持球任意动作。 C：积极断球、侧翼防守。 进攻半场紧逼盯人防守：是指球队充分利用个人进攻技巧并与传切、掩护、突点等战术配合的进攻战术。
要求：A：合理组织进攻阵型，充分发挥个人技术和基本协调能力。 B：内、外、正面、侧面结合，针对性强、灵活。 C：合理把握节奏，积极抢篮板球，保持攻防平衡。 篮球比赛裁判与组织讲座 3 一、篮球比赛规则与裁判员 （一）裁判规则 1、篮球比赛：每场篮球比赛由两队参加，每队 5 名球员，目的是得分对方的篮球得分，并阻止对手获得或得分。 比赛的获胜者是比赛时间结束时得分最多的球队。 2. 尺寸和设备 2.1 正式比赛场地为：28×15（米2），从界线内缘开始测量篮球规则及运用理论课教案，所有线宽均为0.05米。 2.2篮板尺寸：1.80×1.05（m2），下缘距地面2.90米。 篮筐距地面3.05米。 2.3 球的质量不得小于576克且不超过650克。 3. 工作人员及其职责 3.1 裁判员包括一名主裁判员和一名助理裁判员。 记录台设有记分员、助理记分员、计时器、30秒计时器。 3.2 裁判员应对比赛中使用的所有设备进行检查和认可。 4、时间总则 4.1 正式比赛分两种形式：2×20分钟； 4×12 分钟。 4.2 正式比赛有限制：3秒、5秒、10秒、30秒等。 4.3 暂停：2×20分钟的比赛上半场2次，下半场3次； 4×12 分钟比赛中，两节内 3 次； 每个决定时段1次。 4.3.1 暂停必须由教练员和助理教练员亲自执行。 参见要求。 4.3.2 比赛过程中，得分队不得登记暂停。 4.3.3 超时时间为1分钟。 5. 比赛一般规则 5.1 在下列情况下，球成为活球： ① 跳球时，球离开裁判手。
② 罚球时，裁判员将球置于罚球队员触手可及的范围内。 ③ 掷界外球时，掷界外球队员可以持球。 5.2 下列情况为死球： ① 投篮或罚球时； ② 球变为活球，裁判员鸣哨； ③ 当有后续罚球的情况下，当球明显显示不会进入篮筐时，将再进行一次罚球 1" 并进行处罚（罚球和/或界外球）。 ④球处于活球状态，30秒计时器信号响起。 ⑤每半场期间，每节结束或每节决胜时刻信号响起时。 5.3 换人 5.3.1 死球且比赛结束时。时钟停止，裁判报告犯规后结束与记分台接触时允许换人。 5.3.2 限制：当球队在犯规后无权投球时，不允许换人。然而，如果此时另一队进行换人，则任一队都可以进行换人。 如果一方获得暂停登记，则该队仍可以进行换人。 6. 违规 6.1 A。 6.2 处罚：犯规球队失去球权，对手掷界外球。 6.3 违规类型： ① 球员出界，球出界 ② 运球规则 ③ 带球行走规则：先确定踢球，再判断 ④ 第二规则 ⑤ 第二规则和 8 秒规则 ⑥ 球回到后场 ⑦ 干扰球 7. 穿透犯规 7.1 穿透犯规是指球员非法接触对方球员的犯规，无论是活球还是死球。 7.2 越界规则的种类： ① 拦网：防止持球或不持球的对方球员非法平接触。
② 碰撞：持球或无球球员推挤或移动到对方躯干上的身体接触。 ③从后面防守。 ④拉人。 ⑤ 非法用手 ⑥ 推搡 ⑦ 非法掩护 7.3 处罚： ① 对犯规球员登记闯入犯规 ② 根据犯规的后果，逐项判罚：界外球、两次罚球等。 7.4 违反体育道德犯规：侵入犯规是一种违反体育道德的犯规，当裁判认为球员没有在规则的精神和意图范围内合法地、直接地试图抢球时。 处罚： ① 犯规球员被记为违反体育道德的犯规 ② 两次罚球和一次掷球 7.5 取消比赛资格犯规：任何非常严重和不道德的犯规。 处罚： ① 登记犯规 ② 罚球 2 次，掷球 1 次 8. 技术犯规： 8.1 球员所犯的技术犯规是指球员所犯的不包括与对方球员接触的犯规。 处罚： ① 登记犯规 ② 两次罚球 8.2 教练员、替补队员或队员的技术犯规。 处罚： ① 登记犯规 ② 两次罚球 9. 一般规则 9.1 一场 2×20 英尺比赛中，球员犯规 5 次被罚下场； 在一场 4×12 英尺的比赛中，一名球员犯规 6 次后被罚下场。 9.2 2×20'比赛中每米，球队累计犯规7次后，所有犯规将被罚两次罚球。 （二）裁判规则 1、裁判员工作原则：严肃、公正、准确。 2、裁判员及所有记分员应在比赛开始前三十分钟到达比赛场地。
3. 两名裁判员在比赛前应相互了解、熟悉。 4、比赛中，根据两名裁判员的职务，可分别称为主裁判员和跟踪裁判员。 5、现场裁判员的分工与配合。 5.1如图所示，在比赛过程中，我们可以人为地将半场划分为6个区域。 作为主裁判，主要负责4、5、6区三分线以内的区域。作为跟踪裁判，负责1、6区。 除区域2、区域3、区域6中红色三个点外的所有区域，即图中阴影部分的所有区域。 由于5号区域在比赛中被称为“敏感区域”或“危险区域”，因此5号区域也属于两名裁判共同管理的区域。 5.2 主裁判员不得向右移动超出连接三秒区右侧与端线的报警线，后随裁判员不得向右移动超出连接端线与比赛中点的线。中心线。 5.3 两名裁判员应向边界线靠拢。 如果有必要，他们可以深入现场，但必须及时调整自己的位置。 两名裁判员的位置应包括场上所有球员。 如图所示，主裁判在中圈接到跳球。 如果球移动到记分台左侧，助理裁判员会迅速移动到左前方篮球规则及运用理论课教案，直到在端线处签字充当裁判员。 主裁判会移动以追踪裁判的位置。 如果球移动到记分台的右侧，助理裁判员仍然有责任担任主裁判员。 裁判移动以跟踪裁判。 5.5 如果两名裁判员同时鸣哨，则由负责违规或犯规发生区域的裁判员做出决定。 如有争议，裁判拥有最终决定权。
5.6 暂停和换人通常由靠近记分台的裁判员处理。 5.7 两名裁判员必须始终与记分台保持接触。 5.8 比赛结束后，裁判员必须核对时间表，核对比分，如发现正确，并在比分表上签字。 2.篮球比赛的组织工作（1）组织工作1.比赛前的准备工作1.1讲座并决定组织计划1.2建立组织结构1.3制定竞争法规：姓名，目的和任务，组织者，日期和位置，日期和位置，参与参与者的单位和人数，运动员资格，注册日期，竞争方法和规则，排名和奖励方法，竞争地点和预防措施。 1.4制定工作计划2.比赛期间工作3.比赛结束，组织和举行会议的闭幕式以分发奖项。 （2）竞争系统和安排方法1.篮球比赛通常采用三个竞争系统：消除系统，循环系统和混合系统。 1.1淘汰系统：单个消除系统和双重消除系统。 淘汰系统安排方法：首先，根据注册参加的团队数量来制定比赛圆桌会议。 每个团队都会抽出很多东西，以确定其在比赛表中的位置，然后将团队名称填充到比赛中。 在表中。 1.1.1如果参加比赛的球队数量完全是2（1、8、16、32等），则所有球队将参加第一轮。 1.1.2如果球队的数量不是2的力量，则在第一轮消除后，参加第二轮的球队数量必须为2。在安排期间，必须安排再见小组在下半部和下半部，两半中的团队数必须相等或相等。 接近相等。
如果旁边的数量是奇数，则可以使下半部分的旁边的数量和下半部分为奇数。 1.1.3要计算参加第一轮的团队数量，您可以使用公式（N-2N）2。N代表团队的数量，2N表示2的功率，其功率略低于团队数量。 例如，有15支球队参加了比赛。 （n-2n）2 =（15-8）2 = 14，14个球队参加每轮，一个球队有一个再见。 1.1.4要计算第一轮中BYES的球队数量，您可以使用2个大于球队数量的功率，以减去参与球队的数量。 例如，如果13支球队参加，第一轮中带有外交部的球队的数量为（16-13）= 3，也就是说，有3个球队有旁边。 1.1.5为了防止强大的团队在第一轮比赛中相互见面，可以采用“种子团队”安排方法。 1.1.6消除系统只能合理地确定第一和第二名。 为了确定其余球队的排名，应进行“季后赛” 1.2循环系统系统：单圆形旋转，双圆形旋翼机，小组圆形旋翼机1.2.1单个圆形旋翼蛋白都是所有参与的团队比赛全部遇到一次，每个球队都根据所有比赛中的胜利和输球数量以及得分的数量进行排名。 1.2.2 Round Robin是将比赛团队分为几个小组，并分别参加一次循环抢劫。 在小组中排名后，比赛的第二阶段通常会在有很多参与球队并且比赛时间有限时使用。 （专注于这种类型的竞争系统）循环汇编方法1.计算单个循环竞赛中游戏数的公式是：如果有12支球队，则将其计算为一轮。 如果参与球队的数量是偶数的数量，则回合的数量为（球队数量-1）如果参与球队的奇数数量，则回合的数量将等于球队的数量。
2.小组循环汇编方法：将参与团队分为几个小组。 每个小组将首先进行一次圆形旋转竞赛。 十发后，每个组的两个成员将分为一个组以竞争以确定排名。 （使用跨创竞争。方法）即A1-B2，B1-A2和其他方法。 1.3混合系统：使用顶部和周期的竞争系统。 （3）团队的排名1.应根据胜利和输球记录的得分，获胜2分，损失1分的排名确定，损失1分，而没收0分。 2.如果排名中的两个球队的得分相等，则排名将根据两支球队之间的比赛结果确定。 篮球特殊课程理论测试问题1.篮球起源于哪里？ 哪个国家？ 2.篮球的特征是什么？ 3.篮球的发展趋势是什么？ 4.篮球中常见运动伤害的预防措施是什么？ 5.篮球技能的类别是什么？ 6.进攻技术包括什么？ 7.防御技术包括什么？ 8.球的突破是什么？ 9.什么是防守对手？ 10.篮球中的进攻战术是什么？ 11.篮球中的防守战术是什么？ 12.官方比赛的场地标准是什么？ 13.什么是违规行为，罚款是什么？ 14.什么是不运动的犯规？ 15.裁判的工作原则是什么？ 16.举一个如何传球的例子？ （五种类型）17。什么是个人犯规？ 18.如何确定枢轴脚？ 19. NBA中一场比赛中最高得分是多少？ 20.哪支球队在NBA历史上赢得了最多的冠军？ 领导裁判跟踪裁判的比赛方向。 5.4当球跳到中圈时，两个裁判的运动。
裁判裁判裁判 * * Sun Yiran，社会科学与公共事务学院体育系，双手移动到胸前，双手用双手通过双手，用两只手通过，篮板通过，用一只手越过肩膀，用一只手在胸前通过一只手，用一只手通过一只手弹跳单手肩膀向后单手 Pass挂钩通行证胸部高度的球双手在腰部下方捕捉到腰部下方的双手接球在地面上捕捉油漆球，一只手抓住球，两只手到胸部，两只手射击手向肩，一只手要射击，一只手在适当的位置，一只手，一只手，低手，主射击，两只手，正手，正手，反手钩射击。 单手肩膀射击，单手射击，两手射击，在现场跳跃，突然停下来，跳跃，抓住传球，突然停下来，跳跃，转身，跳跃和跳跃，转身，射击，突然停下，跳跃，单手提示，单手扣篮
