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承载AI之王。 2）、团体。 ,~',中。 ]rs。 :;;;;研究对象与方法 1．
1 研究对象：2}4名山东体育学院体育系男子足球学生。 具体信息如表所示。 运动员的年龄、身高、体重和训练年限。 指标 1. 2 实验方法 1. 2. 1 采用分组随机对照实验研究。 24 实验对象随机分为实验组和对照组沙滩足球训练，每组均有121.2.2 训练计划。 实验组和对照组的训练场地分别为海滩场地和常规足球场地。 他们每周训练5次，总共17周。 培训时间和课时完全一样。 训练内容一致，包括各种足球基础技战术练习、教学比赛、体能练习等。 严格控制其他影响因素。 1.2.3 测试指标选择最大无氧功率、30S平均无氧功率、无氧功率衰减率、乳酸阈值作为测试指标。 接收日期12009-06-20 基金项目：山东省教育厅项目（J08） 作者简介：赵勇（1965-1），男，副教授，研究方向沙滩足球理论与实践。 68 Whole Mo Drop 足球训练有益于足球运动员有氧运动与无氧运动能力影响的对比研究第2号。4实验仪器动力自行车（瑞典制造），美国血乳酸分析仪，德国h/p/。 2. 5 测试方法 1) 无氧功率测试 无氧 功率测试负载系数为0.075，测试时间为30s。 每个实验对象的无氧功率测试负荷确定为：测试负荷=测试负荷系数公斤体重。 测试前，要求受试者进行2～4分钟的一般准备活动，然后进行快速踩踏的适应性准备活动。
准备活动后，要求受试者休息3至5分钟并调整自行车座椅的高度。 正式测试开始时，电阻迅速从零增加到预定电阻。 受试者尽最大努力尽可能快地踩踏板。 自行车的传感器将每秒的转数传输到计算机。 测试过程中沙滩足球训练，相关人员不断给予鼓励。 ，使受试者能够坚持极限运动至3Os，并要求受试者在测试过程中保持臀部不离开自行车座椅。 l2)乳酸阈值测试采用在测试跑步机上逐渐增加跑步速度的形式，起始速度为2.5ln，s，每3分钟增量O。 5m/s，最大运行速度设定为4rrds。 休息时、跑步第3、6、9天，恢复期第2、5、8、10天采血样测定血乳酸。 采血部位是无名指末端。 同时记录休息时和跑步第3、6、9天的血样。 第 3、6、9 和 12 分钟的心率。 在方格纸上画出乳酸动力学变化曲线。 将A水平线与恢复期曲线在B点的交点确定为最后一级负荷后的血乳酸值，然后从B点与负荷曲线作切点。 纵坐标为个体乳酸浓度，对应的横坐标为个体乳酸阈值强度（如图1所示）。 血乳酸(传闻/L) 12lO 乳酸动力学变化曲线 1.2.6 数据处理 对实验前后的所有数据进行统计，并进行初步处理。 使用。 5统计软件对实验组与对照组、教学实验前后实验组间的各项数据进行独立t检验，显着性水平为P0.5。
05.结果与分析2.1实验前后两组受试者无氧功率比较可知，分组教学实验前，最大无氧功率、平均无氧功率、无氧功率衰减率无显着性差异对照组和实验组之间。 说明分组教学实验前，实验组与对照组无氧运动能力无显着差异。 分组教学实验后，对照组与实验组最大无氧功率存在显着性差异； 平均无氧功率存在显着差异； 没有显着差异。 氧功率衰减率存在显着差异。 同时对实验组进行组内比较（表4）沙滩足球训练，教学实验后最大无氧功率、平均无氧功率及无氧功率衰减率均存在显着性差异。 结果表明，分组教学实验后，实验组与对照组的无氧运动能力存在显着性差异，且实验组的无氧运动能力较实验前有明显提高。 教学实验前后实验组无氧能力比较。 对教学实验前后数据的对比分析表明，分组教学实验后，实验组运动员的最大无氧功率和平均无氧功率均显着高于对照组，体现了两者的差异。两组运动员在短时间内克服阻力快速进入剧烈运动状态的能力以及高能磷酸系统的供能水平。 实验组运动员的最大无氧功率和平均无氧功率较大，可以认为具有良好的爆发力、良好的速度质量，通过无氧代谢输出功率的能力较强，更有利于运用技术动作。 无氧功率下降率是评价受试者无氧耐力素质的敏感指标，反映了运动员的速度耐力素质。
教学实验结束后，实验组运动员的无氧功率下降率明显低于对照组运动员，表明实验组运动员能够以较高的持续完成高强度无氧工作。与对照组运动员相比，他们的精力水平更长，疲劳程度更低。 低的。 由此可见，沙滩足球训练可以有效提高运动员的无氧运动能力。 2.1 两组实验前后乳酸阈值比较 2.2.1 基于小组教学的乳酸阈值选择 实验组实验前后乳酸阈值比较能量供给主要来自有氧代谢。 向主要无氧代谢过渡的连续过程。 随着运动强度的增加，当有氧代谢产生的能量不能满足机体的需要时，糖酵解供能的比例增加，引起血乳酸浓度显着升高，导致乳酸阈值的出现。 乳酸阈值的水平是反映机体有氧工作能力的重要指标。 乳酸阈值越高，有氧工作能力越强，在相同增量负荷运动中，乳酸用于供能的时间就越晚。 即在较高的运动负荷下，可以最大程度地利用有氧代谢，而不会过早积累乳酸。 200 150 100 50 运动时间（min） 团体教学实验前运动员跑步时心率变化 300 150 100 50 团体教学实验后运动员跑步时心率变化 * 表示实验组与对照组的差异对照组同一时间点差异，**P 0。
05.***P0.01 可见，分组教学实验前，对照组与实验组的乳酸阈值无显着性差异； 分组教学实验后对照组与实验组的乳酸阈值存在显着性差异。 同时对实验组进行组内比较（表6），实验前后乳酸阈值存在显着性差异。 同时分析运动员在跑步过程中各个时间段的心率变化，如图2所示。分组教学实验前，运动员的心率值没有显着差异。对照组与实验组各时间段心率变化趋势基本一致； 经过小组教学实验，跑步过程中从0雨到9雨各时间段的心率值没有显着差异，变化趋势基本一致。 然而，在此过程中，心率开始发生变化，并且对照组和实验组之间存在显着差异。 对照组明显大于实验组。 说明实验组的有氧运动能力大于对照组。 实验结束后，实验组的有氧运动能力得到了明显的提高。 由此推断，沙滩足球训练可以有效提高足球运动员的有氧体能。 足球专用供能系统中，最需要的是无氧供能能力。 与传统足球相比，沙滩足球比赛可以多次换人，而且每节比赛时间更短。 其体能要求以高强度、无氧、高心肺功能为主，因此主要利用ATP-CP，糖酵解主要供给能量，而比赛过程中ATP会被最大限度地消耗，这就要求身体有耐受乳酸的能力。 同时要求运动员在比赛过程中保持最大心率。
同时，由于沙地松软且流动性大，人们在沙上行走时很难稳定重心。 沙子的缓冲作用会影响运动员的运动速度。 球速会减慢并且变得不规则。 相同的跑步距离和时间，运动员的能量消耗远大于常规足球比赛场地，因此运动员的有氧能力也至关重要。 因此，基于有氧供能系统的无氧供能是沙滩足球的主要供能形式，其ATP-CP和糖酵解供能效果明显。这也在很大程度上促成了沙滩足球训练对沙滩足球的重要性。提高球员的酸冲洗和耐酸能力。
