【摘要】：篮球是一项非常注重对抗的运动。 参加篮球运动可以锻炼运动员的耐力、速度、力量、跳跃等运动能力。 因此，它已成为高职院校学生的一项热门体育运动。 。 本研究分析了高职院校篮球教学与训练方法,阐释了篮球教学的目的和意义,分析了高职院校篮球训练理念,包括生理训练和心理训练,指出了高职院校篮球教学的现状。 。 学校篮球教学中常见的问题，最后根据问题分享了几种教学和训练方法，希望能为相关教学人员提供参考。
关键词：高职院校； 篮球; 教学; 训练方法
在我国教育发展中，高等职业教育是重要组成部分。 目前，在全民健身理念大力推广和宣传的背景下，篮球运动已被纳入高职院校体育教学。 但综合分析可以发现，与其他高校相比，高职院校在教学管理、培养方式等方面表现较差。 在应用方面还存在很多不足，导致实际教学效果不理想。 同时，在目前的教学现状下，学生对篮球概念的理解和教学意义并不明确，这对篮球教学和训练效果产生了一定的影响。 鉴于此，本研究具有一定的现实意义。
一、篮球教学的目的和训练理念
(一)教学目的
篮球是一项集体运动。 将其规划为体育课程，可以培养学生的合作意识，形成团队精神，鼓励他们在篮球运动中相互配合、共同进步。 在高职院校体育教学中，引入篮球教学科目，一方面可以促进学生体育锻炼，形成良好的运动健康观念和习惯；另一方面可以促进学生身体素质的提高。 另一方面，可以利用篮球运动的竞技特点，激发学生的竞争意识。 意识和竞争心态，培养面对竞争对手而不畏惧失败并勇敢地面对的能力，培养在今后的生活和工作中面对困难的勇气。
（二）培训理念
一、心理训练理念
在心理训练中，要突出学生训练的主体性，满足学生的心理运动需求。 首先，将篮球技术与人文素质的培养结合起来，以此为目标，时刻关注学生的心理状态。 其次，将“快乐篮球”的培养理念贯穿于篮球训练之中，引导学生以积极、乐观、辩证的角度看待篮球竞技赛事的输赢，即引导学生注重享受比赛过程而不是付出代价。过于注重比赛结果。 最后，强调战斗心理，注重全员参与，带领学生在运动中动身动脑，达到智力和体力的全面提高，促进学生综合素质的提高。高等职业院校。
2. 生理训练理念
生理训练理念的基本点是结合学生的生理需求，将篮球训练重点放在身体素质和技术训练上，包括接球、传球、进攻、防守等，都是基本的训练内容。 在团队协作训练中，我们注重训练学生的速度、耐力和灵活性。 此外，在训练过程中，教师需要随时结合学员的训练表现，给予学员必要的训练反馈，并根据生理训练时的不足，调整优化训练计划，最终提高训练质量。
二、高职院校篮球教学与训练存在的问题
(一)高职院校篮球教学存在的问题
在高职院校，要提高篮球教学质量，不仅要完善和优化制度、理论、教学管理，更重要的是要有针对性，以解决教学问题，最大限度地提高篮球教学质量。教学管理的有效性。 。 因此，分析当前教学问题是促进后续教学质量优化的重要任务。 具体来说，当前高职院校教学存在的问题主要有以下几点：①场地设备、教材与教学需求不匹配。 首先是装备问题。 由于一些高职院校过于注重职业技术技能专业教学而忽视设备的选购和配置，导致教师“巧妇难为无米之炊”。 其次，在教材方面，学校缺乏针对性和个性化。 劣质的教材降低了学生的学习兴趣，同时学生也难以完成很多高难度动作，达不到训练效果。 ②过分重视理论教学。 从现实生活分析，部分教师过于重视篮球运动的理论教学。 枯燥的体育理论讲解很容易导致学生上课注意力不集中，降低学习效率。 ③篮球师资力量薄弱。 篮球教学的质量很大程度上取决于教师的教学能力。 然而，从一些高职院校篮球教学的实际情况来看，虽然很多教师具有较高的专业素质和扎实的理论知识，但在日常教学中，教学方式大多以讲解和示范为主，极大地限制了学生的发挥空间。来学习篮球。 另外，部分教师并非篮球专业，教学缺乏专业性，理论基础不扎实，增加了学生篮球训练的风险，严重时甚至可能造成运动损伤。
（二）高职院校篮球训练存在的问题
一些高职院校篮球训练也存在不少不足，影响了学生的训练效果。 主要包括以下几个方面：①培训体系设计不合理。 在篮球教学训练中，训练场景主要以室外实践练习为主篮球趣味训练方法，很少注重室内理论讲解。 学生缺乏理论与实践相结合的学习机会，导致学生篮球基础普遍较低。 ②培训方式落后。 目前大部分高职院校篮球教学仍受应试教育理念影响，训练方式过于僵化。 他们在讲解各种步法、运球、投篮等动作时，忽略了战术介绍和详细分解，多次重复同一个动作。 在这种训练方式下，学生很难真正理解和掌握篮球比赛的要领，在比赛中灵活运用各种技巧的能力也严重不足，影响了教学效果。 ③团队合作训练不够。 篮球本身是一项团队竞技运动。 但目前一些高职院校的教学中篮球趣味训练方法，教学重点主要集中在个人技术训练上。 相信大多数学生不会真正参与篮球比赛，忽视团队合作教学，影响了篮球队内部的协作氛围，不利于培养学生的团队意识。 ④培训效果考核单一。 在考核方面，主要关注学生的身体素质和运动技能，并没有根据学生的日常表现进行区分。 同时，考核结果完全由老师单独决定，缺乏客观性和公正性。
3.高职院校篮球教学与训练方法研究
(一)高职院校篮球教学策略研究
1、加大硬件教学设施投入
对于提高篮球教学质量，需要加大教学硬件设施的投入。 首先，要增加体育硬件设施的购置，为学校配备更多的篮球专业师资和教学条件。 其次，在场馆建设方面，要给予更多的资源和资金支持，完善学校的篮球运动设施。 最后，还应适当延长篮球训练周期的安排，投入更多的教学资源，为学校篮球运动取得校内、校外、市级、省级、市级的优异成绩提供支撑和铺垫。乃至全国范围内，最终促进高中篮球、高职院校篮球教学的全面发展和进步。
2、丰富篮球教学内容
与初高中篮球教学相比，高职院校篮球课程更注重教学的实用性。 但是，此时我们不应该过分注重实践训练而忽视理论指导的教学。 职业院校本身在培养人才时更加注重各专业学生技术技能的培养。 篮球运动教学常常受到职业教学理念的影响，造成“重实践操作、轻理论”的现象。 问题出现，导致篮球训练模式缺失、针对性教学内容不够等问题。 此类情况的出现会影响学生篮球理论知识的学习效果。 对此，高职院校应积极丰富现有的篮球教学内容，做好以下教学管理工作：①注重篮球教学基础理论教材的编写，并与最新的教学理论相结合进行编写和创新。 有必要全面调查该校学生篮球学习现状，并利用调查结果编写更适合高职院校篮球教学的教材，以丰富教学内容，更好地满足高职院校篮球教学的需要。这所学校的教学需求。 ②在日常课堂教学中，教师在篮球教学中应重点了解不同能力、不同学习水平学生的篮球学习情况，实现教学内容的分层处理。 例如，在对初级学习阶段的学生进行理论教学时，可以重点讲解篮球基本技术。 在对实践能力较强的学生进行教学时，可以向他们传授更深入的篮球理论知识，使他们在实际操作过程中，在深入理论的辅助下，不断提高个人篮球训练效果和学习兴趣。
3、注重师资队伍建设
在高职院校篮球教学管理中，师资队伍的完善对教学质量的提高有着重要影响。 因此，高校在师资队伍建设中应重点做好以下管理工作：①在教师招聘过程中，重点考核教师篮球专业技能和教学能力，选拔专业能力强的教师。聘请教学经验丰富、责任心强的教师担任篮球教师，提高了学校篮球教师队伍的整体能力和综合水平。 ②定期开展技术培训和再教育，提高我校篮球教师的教学水平，积极组织我校教师参加省部级篮球教学改革会议，为教师提供更多条件以及校外学习和实践的机会，促进学校教师的教学水平、能力、技能不断提高，为学生提供更新、更好的篮球知识。 ③完善现有篮球教师考核机制，不仅进行定期考核，还对学生评价高、教学成绩好的教师给予额外奖励篮球趣味训练方法，包括物质奖励、优先职称晋升等，高度调动教师的教学积极性。教学，将对今后更好的篮球教学起到促进作用。
(2)高职院校篮球训练方法研究
1、完善培训体系
从目前高职院校篮球训练现状来看，大部分院校开设的篮球训练课程没有良好的训练激励措施，训练体系也不够完善。 为了进一步解决此类问题，应从两个方面入手：①将各班篮球教师的训练时间计入上课时间，促进教学训练水平的提高。 同时，也为篮球训练向常规化、职业化转变奠定了坚实的基础。 ②学校篮球队日常训练中，不允许“划水”。 每次训练都要结合篮球队的实际情况，优化调整队伍结构，调动教师和运动员参加训练的积极性。
2、创新培训方式
在高职院校篮球教学中，要全面提高教学质量，创新传统篮球训练方法至关重要。 首先，想象一下训练方法。 这个方法很特别。 教师在讲解常规篮球技术动作时，应适当放慢演示速度，让学生通过观看演示讲解过程的“慢回放”，准确理解动作的差异，并从不同的演示视角进行学习。 ，让学生现场模仿。 在现代教学中，这个过程已经从最初的教师演示转变为“课前微课预习+教师课堂演示”，旨在帮助学生加深想象印象。 通过视频和教师演示想象和模仿动作后，学生可以加深对大脑中篮球知识体系和动作结构的认识，有助于学生建立技术动作与中枢神经系统的联系，从而他们可以在随后的篮球运动中提高自己的技能。 它可以利用中枢神经系统控制身体动作，促进篮球学习质量的提高。 二、游戏训练法。 这种方法的重点是通过教师设计的不同游戏来丰富训练方法，让学生在参加文娱活动的同时产生对篮球学习的兴趣，逐步掌握更多的篮球知识。 经多项教学研究验证，将游戏训练方法引入高职篮球教学后，不仅能集中学生的注意力，对提高课堂参与积极性也有显着效果。 在具体教学过程中，教师应做到以下几点：①考虑班上学生的个体差异，根据学生篮球技术掌握程度定制比赛内容和难度。 ②根据教学目标设计游戏过程，使游戏更具趣味性和对抗性，从而激发学生的运动兴趣，营造有趣的游戏氛围。
③比赛训练完成后，及时对结果进行总结和点评，对比赛战术进行分析，意在培养学生形成优秀的篮球竞技思维模式。 三是指导培训方式。 在高职篮球教学中，不同的学生往往会遇到不同类型的问题。 因此，在教学中，教师需要结合不同个体的训练情况，给予有针对性的训练指导，及时鼓励和引导学生正视自身训练的不足。 ，并帮助他们主动探索培训问题的解决方案。 对于大多数普通高职学生来说，篮球训练的目的不仅仅是掌握各种篮球技术，更重要的是通过篮球的形式达到训练学生身体素质的目的。 此外，教师的精心教学、科学指导、日常训练中的适当引导，也可以引导学生通过训练爱上篮球，养成终生的运动爱好，最终实现教学目标。 四、对抗+实战训练。 从竞技篮球运动的本质来看，竞争和对抗是篮球运动的常见形式。 因此，教师在教学和训练中应积极为学生创造对抗和实训情境，让学生亲身感受到常规篮球比赛的紧张感。 ，现实主义。 训练时，教师首先要根据不同专业、不同班级的篮球水平对队员进行分组，尽量保证每个小组成员的能力保持在均衡的状态。 其次，我们开始组织篮球赛事，营造正规的篮球赛事氛围，激发学生的训练热情。 最后，比赛结束后，老师要对赛场上表现好的队伍进行表扬和表扬，并对各组的比赛进行公正的总结和分析，然后用对抗+实战的训练形式，激发学生自身的团队合作精神。篮球 合作意识，提高班级篮球水平。
第五，战术训练。 在篮球训练中，战术训练是非常重要的训练内容。 在训练过程中，要求学员熟悉并掌握一种或多种场上战术。 同时，战术操作能力的训练也不容忽视。 对此，在日常训练教学中，教师要及时向学生讲解现场注意事项，包括战术结构、配合方案、特点等，保证学生在课堂训练中提高个人战术应用能力，提高协作能力。场上的运动。 意识。 在篮球场上，学生的每一个行为和动作都是具有不同目的的战术动作。 因此，在训练阶段，教师应重点引导学生注意同伴间相互合作的意识。 只有在一切战术活动中以球队利益为中心，才能发挥战术训练的价值。 其次，在学生的训练过程中，教师要主动观察学生的共性，向学生传授他们所掌握的相关战术系统规则，帮助学生在训练中时刻注意配合，最终真正发挥篮球场上。 发挥战术价值，提高球队的竞技能力和水平。
3.完善课程考核体系
篮球训练水平的提高离不开课程考核工作的开展。 也是体育理论与实践相结合的一种重要的教学效果评价方法。 因此，教师在完善训练和考核体系时，首先要建立科学、系统的考核体系和要求，不仅要检验学生的篮球基础和篮球技术操作水平，还要培养学生的综合运动能力。 其次，考核期间应建立多方联合评价制度：①学生相互评价，找出同伴互训中观察到的不足，并及时指出。 ② 老师对课程进行评价，从专业的角度指出学生在技术和动作上的不足，并提供解决方案。 ③ 举办正式比赛赛事，与多位老师配合对运动员赛场表现进行评价，避免评价主观性过大的问题，提高评价的公平性、公正性、客观性，促进评价体系的完善。
4。结论
综上所述，高职院校在探索篮球教学和训练方法的过程中，首先要在教学硬件和教学设施的投入方面加大资金支持。 教学内容和师资队伍建设也不能忽视。 。 其次，在探索和总结培训方法时，一方面需要完善培训体系，还应积极融入创新意识，创新培训方式。 另一方面，传统的篮球训练和考核体系有待完善。 只有这样，才能真正为提高高职院校篮球教学质量和训练水平奠定坚实的基础。
