各种答案告诉你不要打野球，但我只是笑了。 你是高二学生，基础知识基本为零。 你的身体条件即使在球场上也算垃圾（很抱歉我用了这个词，但这就是实际情况）水平，不打野球你还能做什么？ 花钱去训练营，找人当教练，还是什么？
打好篮球需要三个方面：身体素质、篮球技术、篮球意识！
身体素质的提高不是一两天就能很快达到的，很容易达到个人上限。 打篮球可以锻炼的身体素质主要有跑、跳、力量、反应等。 170CM的体重只有104斤，基本上说明你是一个平时不怎么运动的人。 这方面慢慢练习就可以了。 不要问如何练习。 只要在知乎上搜一下，就会有一堆跑、跳、力量、反应的训练方法。 只需一一搜索几个答案并进行相应练习即可。
篮球技巧包括球感。 知乎上有很多关于运球练习和投篮练习的介绍。 买两个球篮球身体素质训练方法，有时间的时候练习一下。 一旦你练习了运球和投篮，你的球感就会出来。 运球是一切动作的基础，投篮是篮球的基础。 只要能练习射击，其他的都会慢慢水到渠成。
篮球意识是最简单的篮球身体素质训练方法，也是最难的。 有的人天生就具有某种或全部的篮球意识，但有的人可能一生都没有太多的篮球意识。 多看足球（建议多看NBA）篮球身体素质训练方法，多打篮球，多和技术水平高的人打比赛，你的意识就会慢慢上升。
最后，一定要多打野球。 你所有的练习只有在球场上才能掌握。 如果连野外赛场都打不了，正式比赛就别想了！ 不管怎样，体能、篮球技术、篮球意识的训练是同时进行的。 如果你的身体基础不好，就需要在这方面多下功夫。
