“我必须尽我所能来建设球队，继续保持积极性和谦虚，并继续获胜。我对这支球队有很强的信心。”
——瓜迪奥拉
优秀的教练总是对自己的球队充满信心并保持谦虚。 这种自信和谦逊来自于团队定期系统、科学、扎实的训练。
同样，球员的快速成长也得益于教练的精心培养。 梅西曾在接受采访时表示：“瓜迪奥拉为我们付出了这么多，我非常感谢他！”，对瓜迪奥拉的喜爱之情溢于言表。 感激之情。
瓜迪奥拉是一位非常细心和专业的教练足球球星训练视频，在飞机上工作已经成为一种常态。
每一位欧洲顶级教练都知道一件事：训练的质量决定比赛的表现。
每当我们评价一位主帅时，我们总是关注90分钟的比赛，这是可以理解的，但这只是冰山一角。
我们可以把一场足球比赛理解为一场“报道表演”。 “总导演”——主教练负责幕前幕后的一切运作和安排。
这不仅包括表演中遇到的“紧急情况”，他还需要根据情况做出正确的“临场调整”。 这个“表演”还必须包括“表演内容”的日常训练。 没有日常的训练，最终的“表演”就不会成功。
这就是为什么顶级教练非常重视每一次训练的设计和球员的心理发展。
旅途中，瓜迪奥拉也不忘为接下来的训练做好计划。
想要在联赛中保持高水平显然是一项艰巨的任务。 漫长的赛季和高强度的对抗足球球星训练视频，需要教练兼顾长期和短期的训练安排。 事实证明，瓜迪奥拉就在这里。 协调员无疑是最有经验的。
瓜迪奥拉战术循环训练日程（边路进攻主题）
今天，我们换个角度看足球，或许能够“遇到”平时无法遇到的“风景”。
“战术分期”与其他传统训练理念的区别
“过去的很多赛季，我们的教练组都采取了战术分期训练的方式，取得了非常优异的成绩，取得了我们联赛和国家能够取得的最高成就。”
——瓜迪奥拉
当今世界足坛大致有四种足球训练模式。 第一类是起源于东欧并发展起来的培训理念。 第二类是北欧、北美的训练理论。 第三种是来自拉丁美洲的培训理念。 第四类是瓜迪奥拉倡导的战术周期训练理念。
那么，传统的足球训练理念和瓜迪奥拉采用的“战术分期”有什么区别呢？
1、分解训练和综合训练完全分离
在传统的足球训练理念中，分解训练和综合训练是完全分开的。
分解训练，即进攻与防守、局部与整体、定位球与界外球等分层次、分阶段进行训练。
综合培训是两种或两种以上培训方式和内容相结合的培训方式。
然而，传统足球训练不注重不同因素的“组合效应”，即分解训练与综合训练相结合，战术训练与体能训练相结合，心理素质与足球智力水平的综合发展。 ， ETC。
2、缺乏对足球比赛的合理理解和模型分解
“每次我们在比赛前进行比赛时，‘游戏模型’都已经牢牢地印在每个玩家的脑海中，而我们所有玩家的活动都是可预测的，并且与游戏模型完全一致，尽管在游戏的大多数情况下，玩家都是需要按照游戏模型来执行，但这并不排除玩家的创造力。”
“分期”、“模型”、“周期”构成了战术分期的全部要素。
在城市足球学院训练基地，曼城正在为全队进行模范战术演练。
足球比赛的原理很复杂，因为涉及多个相互作用的变量，这就是为什么足球比赛需要通过战术分期进行分解，以降低其复杂性。
游戏原则通过战术分期被细分为子原则，这些原则又进一步细分为子子原则。 目的是让球员能够更清楚地了解教练的比赛理念。
战术分期中博弈模型构建的7个要素
分解游戏原理的过程必须仔细完成，同时考虑到游戏的风格（游戏模型）和游戏的完整性（系统角度）。
传统的足球训练模式只将比赛分为两个阶段，即进攻阶段和防守阶段。 甚至有教练不分解比赛。
战术阶段化训练理念将比赛详细分为四个阶段（攻守转换阶段、攻守转换阶段、进攻组织阶段、防守组织阶段）。
每个阶段下都会衍生出更多的原理，每个原理代表一个模型。
这样就可以将足球比赛中的大量不可控因素变得可控，并在日常训练中不断周期性地重复可控模型，使球队在比赛过程中能够在规定的模型内发挥。 游戏流畅。
以足球比赛中的“攻防转换”阶段为例，瓜迪奥拉将攻防转换分为三个大层次。
足球比赛四大阶段攻防转换阶段的分层
在过渡阶段，曼城的主要原则是快速压迫控球球员。 无论是高位、中位还是低位，球员的足球理念都是给持球球员施加压力。
球队在单独施压的同时，还必须压缩对手附近的空间。 这样做的目的是让对手在高压条件下丢球，从而使球队重新夺回球权，进入“由守转攻”阶段。
第二个层次的攻防转换是其次要原则。
有两个项目，一是让对方退却。 当曼城积极逼抢时，对手很难继续向前进攻。 高位逼抢的战术迫使对手回传球或撤退。 这就达到了瓜迪奥拉的目的，将战火（危险的）烧到了对方阵营的前方。
第二个原则是在逼抢或回撤时保持球队阵型紧凑。 因为一旦第一波高位压力失败，防守的严密性将保证球队能够冷静化解对手的进攻，同时以少攻多。
第三级攻防转换为次要原则，有两项。
第一项是要关注球员在攻防转换过程中的心理变化。 当球队重压组织进攻时，此时的心态往往处于上升趋势（高位），但一旦丢球，很多球员的心理状态就会向下发展，变得迷失。
后者对于高位逼抢战术最为不利。 因此，瓜迪奥拉的次要原则是要求球员在攻防转换时保持侵略性。 他们一定不能气馁，努力拼搏，直到对方的球被拦截为止。
这个要求涉及到球员战术分期心理层面的建设。
第二个次要原则是队员们紧密配合，保持最佳防守区域。
我们都知道，攻转守时，球队的防守面积越大，暴露的缺口就越大。 压缩一定的防守区域，意味着可以保证防守阵型的紧凑性，这也增加了防守拦截的成功率。
上述三个层次、五个原则是依次进行的，有一定的层次递进。 先考虑主要原则，再考虑次要原则和次要原则。
三、培训课程设计的细节及合理性问题
模拟比赛训练是每一位教练员的追求。
然而，模拟的细节和合理性是传统训练与战术周期训练最本质的区别。
“战术周期化”将比赛分解为不同的阶段和原则，并进行专门的周期训练。
通过每周系统性、逻辑性相关的训练足球球星训练视频，无论是团体还是个人都可以获得所需的知识和专项技术技能，同时合理处理训练与恢复的关系，从而促进教练竞赛模式的创建。
换句话说，战术周期化使球队通过集体和个人战术意图的塑造，形成特定的比赛体系。
城市足球学院训练基地
为了实现这一目标，教练必须考虑以下原则：
有两个主要原则。 一是球员在体能方面的真实情况，二是球员在技战术层面的接受度。
但设计培训课程时考虑到这两个方面还不够。 从这两个主要原则，又衍生出两个更详细的细分原则（次要原则）。
首先，在身体素质方面，在设计训练课时，还需要考虑训练强度和训练量的关系，因为球员需要在每次训练之间恢复身体机能，为下一次训练做好准备。 这也是很多传统培训理念无法考虑到的。
第二点，技战术层面的次要原则是战术行为的密度，即每场比赛教练组向球员输出内容的密度。
从战术阶段性训练的发展规律来看，它是综合多种因素、贯穿整个训练过程的。
瓜迪奥拉要求教练组在更衣室张贴近期演练战术，以加深给球员们的印象，熟悉比赛模式。
如果教练的短期目标是针对与给定比赛原则相关的“战术套路”，那么我们应该让“他们”在训练中重复更多的次数。
只有当练习次数高于游戏中出现的次数并不断强化时，团队才能创造出适合其预期目标的游戏模型。
正如瓜迪奥拉所说，“基于比赛模式，可以给球员信心，在既定的战术体系下，进攻和防守都能带出球队的整体实力。”
瓜迪奥拉详细的每周训练计划
为了方便大家更好地了解教练员日常需要做什么，我们以瓜迪奥拉的战术分期训练计划为例，详细介绍战术分期在日常训练中是如何设计的。
星期六是比赛日。 周日，大部分球员都会恢复并进行自我调整。 他们不会进行户外训练。 周一至周五，球队将进行系统的户外训练。 瓜迪奥拉的训练课程设计主要考虑11个维度。
我们分成三个小表依次给大家介绍。
可以看出，瓜迪奥拉战术循环训练计划的参与人数正在逐渐扩大。 周一和周二主要训练团体进攻战术和个人技术能力。 周三至周四，参与人数逐渐增多，采取战术进攻和群体进攻相结合的方式。 战术结合在一起，导致周五的完整团队策略预览。
伴随着参加人数的扩大，还有“空间维度”，从周一、周二的小空间维度（小场训练或半场训练）到大空间维度（全场训练） ）周五。 它不仅在空间层面上表现出层次递进关系，而且其复杂程度也由简单到复杂，具有一定程度的层次递进关系。
瓜迪奥拉的球队战术训练：第三人称参与边路传球
身体素质是一切的基础。 没有身体素质谈战术是不现实的。
第二个表主要是从身体素质的角度考虑。 涵盖了肌肉收缩方式、训练时长、训练次数、训练时间等因素。
如果周六是比赛日，那么周四球队的训练量和强度都会达到高潮。 不过，临近比赛的周五，球队的训练时间和训练强度都会大幅下降，因为球员必须得到足够的训练。 是时候恢复并以最佳状态迎接周六的比赛了。
肌肉收缩的方式，周一是主动恢复期，周二增加力量，周三增加耐力，周四增加速度，周五，球员的肌肉负责激活和准备与比赛相关的肌肉群。
在代谢类型栏中占主导地位，有时球员的训练活动是有氧（耐力），而其他日子的训练活动是无氧（力量）。
球员在训练过程中会有乳酸积累，每节课都计划以不同的方式增强球员的力量或放松肌肉，以确保球员在比赛过程中保持良好的状态。
曼城球员热苏斯在室内进行力量训练
“战术分期”训练课的设计不仅照顾个人，也覆盖集体。 它既包括体能训练，也包括心理建设，这不仅是球员的成长，也是教练员的进步。 这是一个有计划、有逻辑、增量的训练模型，重点关注战术维度。
赛季越长，就越考验教练对长期训练框架的设计。
结论
“我只能说，我非常感谢他！”
——里奥·梅西
优秀的教练总是能和球员一起进步。 俗话说“教学使人成长”。 科学训练给球员带来场上亮点。 模型化的球场设计让每位球员在技术、战术、心理和身体素质上得到提高。 这样的综合性方面得到了前所未有的提高。 这就是运动科学给足球带来的“福气”。
“进步”、“创新”、“融合”一直是足球的主旋律。 当这个世界上的一切都在飞速发展的时候，唯一不变的就是它每时每刻都在变化。
