罚球是在无人能阻挡或防守时进行的投篮，是对犯规队的处罚，给对方球队机会。罚球者必须站在罚球线后，在接到裁判传来的球后5秒内投篮。投篮后，在球触及篮筐前不得越过罚球线。 (1) 一般违例：如带球走动、两次运球、踢球或用拳头击球。 (2) 跳球违例。 (3) 跳球违例：在跳球者触球前，跳球者以外的球员可以进入中央跳球区。 ▼ 每节比赛时长的详细说明。比赛规则、比赛时间、得分和加时赛： 应有20分钟的休息时间。休息时间为2分钟。每次应进行5分钟的加时赛。直到决出胜负。如果在时钟信号响起的同时几乎发生犯规，则应在比赛结束后进行罚球。比赛时间结束后发生的任何犯规，均视为在中场休息期间发生，应在加时赛开始前进行罚球。篮球规则：每节或每场比赛开始和结束：第一节开始。当球触及场上队员或被场上队员合法触及时。比赛不得开始。两队应交换篮筐。第四节进攻方向继续。▼：活球或死球。：（1）跳球时，蓝球被跳投者合法拍击。（2）罚球时，蓝球被放置在罚球者可以触及的位置。（3）界外球时，篮球被放置在发球者可以触及的位置。篮球中的“界外球”是指：当球因个人或其他因素触及球场外侧或球场外的任何物体时，将被判出界，裁判必须将球交给对方球队。
简而言之，最后被触碰的队员被认为出界。：(1)合法投篮后，在球处于活球或比赛中时，任何一名裁判员吹哨。 (2)罚球时，当球肯定不是投篮时，并且罚球后还有另一次罚球。 (3)每节结束时，投篮时钟响起。 (4)当某队控制球时，二十四秒信号响起。 (5)投篮后，球在空中，在下列情况下被任何一名队员触碰，投篮有效 (1)投篮时，球在空中，并且： ①任何一名裁判员吹哨。 ②每节结束时投篮时钟信号响起。 ③二十四秒信号响起。 (2)罚球时篮球赛事规则，当球在空中时，任何一名裁判员代替执行罚球的队员吹哨。 ▼ 技术规则 (1) 技术犯规：技术犯规是球员犯下的所有不包含与对方球员接触的犯规。球员不得无视裁判的劝告或使用不当行为。 (2) 双重运球：又称“非法运球”，球员在第一次运球后不得再次运球。失去对球的控制后，除非球被其他球员触碰篮球赛事规则，否则只能投篮或传球。 (3) 冲撞：当持球者推搡或移动到防守队员躯干上时，如果防守队员在接触的瞬间已经就位，则视为进攻队员冲撞。 (4) 阻挡犯规：当持球者和防守持球者在攻防过程中采用不合理的位置、不正确的身体姿势、不当的启动方式和违规动作，导致错误的身体接触和人身犯规。 （5）击手犯规：又称“非法击手”，在运球、上篮或者投篮时，如果防守队员击中手部，裁判将判为击手犯规。
(6) 走步：也称“走步违例”，指持球球员在持球状态下，将一只脚或两只脚向任何方向非法移动，超出规则规定的范围[5]。 (7) 24 秒违例：球队必须在 24 秒内完成投篮。计时器是篮球比赛不可或缺的一部分。如果篮球触及篮筐，24 秒计时器将重置。如果投篮未触及篮筐，则判 24 秒暂停违例。必须发出 24 秒信号。违反此规则视为违例。 (8) 8 秒违例：进攻方必须在 8 秒内将球移至对方半场。如果 8 秒内无法将球移至对方前场，裁判将判对方发球，比赛重新开始。 (9) 5 秒违例：球队必须在 5 秒内传球、投篮或运球。罚球者必须在 5 秒内投篮。 （10）双人犯规：双人犯规是指两名对方球员大约同时犯规。如果发生双人犯规，每个犯规的球员都应被判犯规，不会判罚球。另外，只判该球员犯规，不会判全队犯规。▼篮球运动中最常见的伤害是手指刺伤、脚踝扭伤和腰扭伤。1、如何避免手指受伤？首先，打篮球前，要检查一下自己的指甲，这是非常必要的，如果指甲有点长，在打球前要剪掉，这样做的目的是避免弄伤手指或队友。如果不小心弄伤了手指，可以放在盐水里泡一会儿，泡完后不要运动，恢复几天就没事了。
2、打篮球需要我们不断地奔跑跳跃，这样才能玩得尽兴。但是篮球赛事规则，如果我们准备不充分，就很有可能受伤。打篮球最怕的就是脚踝受伤。所以，每次跳起抢篮板或者突破内线时，都要先看看落地的地面，以免踩到别人而导致脚踝受伤。如果脚踝不小心受伤了，那么赶紧脱掉鞋袜，用冷水敷在受伤的脚踝上，但是千万不要用冰箱里的冰水。刚刚运动了一番，血液流动很快，如果突然用冰水，会导致血液流动不畅，所以要用冷水或者冰水敷20分钟半小时，然后再多吃一些营养丰富的食物来恢复。3、如果用错误的方法打篮球，很容易伤到腰部，所以在比赛过程中要注意。如果你的气血不旺，建议不要做高难度的空中动作，因为高难度的动作最容易伤腰。如果腰受伤了，就立刻停止运动休息，过几天觉得没事了，再开始每天做仰卧起坐，这样可以更好的预防腰部出现隐疾，不然年纪大了又会复发。
